2025년 새해를 맞아 특별한 명상 프로그램을 진행했습니다.
전국 각지에서 모인 20여 명의 참가자들과 함께 4박 5일간의 여정을 함께했습니다.
프로그램 내용
첫째 날: 도착과 환영
- 오리엔테이션
- 저녁 명상: 한 해를 돌아보며
둘째 날: 몸과 마음의 정화
- 새벽 명상
- 오행기공
- 자연 속 걷기 명상
셋째 날: 내면과의 대화
- 침묵의 시간
- 글쓰기 명상
- 차 명상
넷째 날: 새로운 시작
- 새해 목표 세우기
- 감사 명상
- 나눔의 시간
다섯째 날: 일상으로
- 마무리 명상
- 소감 나누기
참가자들은 "고요한 자연 속에서 진정한 휴식을 경험했다", "새해를 시작하는 의미있는 시간이었다"는 소감을 전했습니다.
다음 명상 프로그램은 2월에 진행될 예정입니다.